Katas de iniciación: Heian Shodan

Dentro de los Katas, están los Heian. Hay cinco katas Heian (“Camino de paz”, “mente pacífica” o “mente en paz”), de los que el Heian Shodan (Camino de paz, primer nivel) es el primero que se practica por ser el más básico del quinteto. Está formado por 21 movimientos, en los que se ejecutan y combinan cinco técnicas y dos posiciones:

1. Técnicas: gedan-barai, shuto-uke, age-ukeoi-tsuki y tetsui-uchi.

2. Posiciones:  zenkutsu-dachi y kokutsu-dachi.

El Heian Shodan sirve fundamentalmente para estudiar la posición de Zenkutsu-dachi, además de mejorar el posicionamiento, la dirección de las técnicas y la precisión de los desplazamientos.

Heian Shodan, ejecutado de manera lenta:

 

 

 

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Acerca de Club Deportivo Kuro Obi

Club Deportivo Kuro Obi. Ponte en forma practicando Karate o Goshin, relájate con el Tai Chi y disfruta del deporte de manera amena y diferente a la habitual. Conoce un poco más estas disciplinas a través de nuestro blog.
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